olahragayuk

tubuh-sehat-1536x864

Manfaat Berenang

Kata ‘renang’ mengacu pada beberapa jenis renang yang berbeda. Hal ini dapat dilakukan oleh setiap orang dewasa, selama mereka cukup kuat untuk berenang. Nama lain untuk renang antara lain punggung, gaya punggung, dan gaya renang. Berikut adalah beberapa manfaat dari renang. Anda dapat menggunakan ini untuk meningkatkan teknik berenang Anda dan menikmati manfaat berenang! Pengertian …

Manfaat Berenang Selengkapnya »

ss3-7

Olahraga Jumping Jack

Olahraga jumping jack adalah olahraga tradisional Indonesia yang berfokus pada berbagai macam otot. Ia bekerja di seluruh tubuh, yang meningkatkan kesehatan jantung dan stamina. Ini juga membantu mengurangi stres. Latihan ini bisa menjadi latihan yang menantang namun bermanfaat. Pelajari cara melakukan olahraga jumping jacks di bawah ini! Dan jangan khawatir jika Anda tidak tahu bagaimana …

Olahraga Jumping Jack Selengkapnya »